Студентам

РАСПИСАНИЕ

учебно-тренировочных занятий групп спортивного совершенствования

по видам спорта на 2018-2019 учебный год

 

Спортивный корпус БГТУ

п/п

Вид спорта

Место проведения

Дни недели, время проведения занятий

Фамилия и инициалы преподавателя

пн

вт

ср

чт

пт

сб

1

Баскетбол (жен.)

Игровой

зал

 

20.00-

21.30

 

20.00-

21.30

 

 

Фейман

М.А.

2

Баскетбол (муж.)

Игровой зал

21.30-

23.00

21.30-

23.00

 

21.30-

23.00

 

 

Фейман

М.А.

3

Волейбол (жен.)

Игровой

зал

18.30-

20.00

 

 

 

18.30-

20.00

 

Галлямов Г.Г.

4

Волейбол (муж.)

Игровой

зал

 

 

 

18.30-

20.00

20.00-

21.30

 

Галлямов Г.Г.

5

Гандбол (жен.)

Игровой зал

 

18.30-

20.00

18.30-

20.00

 

 

 

Болзан Н.О.

6

Гандбол (муж.)

Игровой зал

20.00-

21.30

 

20.00-

21.30

 

 

 

Болзан Н.О.

7

Самбо (жен., муж.)

Зал борьбы

19.15-

20.45

 

19.15-

20.45

 

 

 

Хижевский О.В.

8

Дзюдо (жен., муж.)

Зал борьбы

19.15-

20.45

 

19.15-

20.45

19.15-

20.45

 

 

Гайсенкович Е.Н.

9

Каратэ (жен., муж.)

Зал борьбы

16.00-

17.30

16.00-

17.30

 

16.00-

17.30

16.00-

17.30

 

Кожемякин А.Д.

10

Тайландский бокс

Зал борьбы

 

9.30-

11.00

 

9.30-

11.00

9.30-

11.00

 

Кожемякин А.Д.

11

Таэквондо

(жен., муж.)

Зал борьбы

17.30-

19.00

17.30-

19.00

 

17.30-

19.00

17.30-

19.00

 

Кожемякин А.Д.

12

Вольная борьба (жен.)

Зал борьбы

19.15-

20.45

19.30-

21.00

 

19.15-

20.45

 

 

Шатица М.А.

13

Вольная борьба (муж.)

Зал борьбы

 

19.30-

21.00

 

17.30-

18.45

 

17.00-

18.30

Нестеров А.В.

14

Греко-римская борьба(жен., муж.)

Зал борьбы

 

19.30-

21.00

 

17.30-

18.45

 

17.00-

18.30

Криштафович Е.Н.

15

Настольный теннис

Зал ЛФК

19.15-

20.45

 

19.15-

20.45

19.15-

20.45

 

 

Кириченко П.А.

16

Аэробика

Зал ритм. гимнастики

 

20.30-

22.00

20.30-

22.00

 

20.30-

22.00

 

Хоронеко Д.А.

17

Футбол (жен.)

Спорт. зал

 

 

 

 

21.30-

23.00

 

Дергай Е.Д.

18

Футбол (муж.)

Спорт. зал

 

 

21.30-

23.00

 

 

17.15-

18.45

Тюнис И.В.

 

Спортивный зал и зал тяжелой атлетики учебного корпуса № 1

п/п

Вид спорта

Место проведения

Дни недели, время проведения занятий

Фамилия и инициалы преподавателя

пн

вт

ср

чт

пт

сб

1

Волейбол (жен.)

Спорт.зал

 

 

 

20.00-

21.30

 

 

Галлямов Г.Г.

2

Волейбол (муж.)

Спорт. зал

 

20.00-

21.30

 

 

 

 

Галлямов Г.Г.

3

Гандбол (жен.)

Спорт.зал

 

 

 

 

20.30-

22.00

 

Болзан Н.О.

4

Гандбол (муж.)

Спорт. зал

 

 

 

 

11.00-

12.30

 

Болзан Н.О.

5

Тяжелая атлетика

Зал тяжелой атлетики

20.30-

22.00

20.30-

22.00

 

20.30-

22.00

20.30-

22.00

 

Жмуровский С.А.

6

Армрестлинг

Зал тяжелой атлетики

19.00-

20.30

19.00-

20.30

 

19.00-

20.30

19.00-

20.30

 

Филиппов Н.Н.

7

Баскетбол (жен.)

Спорт.зал

20.00-

21.30

 

 

 

 

 

Фейман М.А.

8

Футбол (жен.)

Спорт. зал

 

21.30-

23.00

 

21.30-

23.00

 

 

Дергай Е.Д.

9

Футбол (муж.)

Спорт.зал

21.30-

23.00

 

 

 

 

 

Тюнис И.В.

 

Стадион БГТУ и лыжная база

п/п

Вид спорта

Место проведения

Дни недели, время проведения занятий

Фамилия и инициалы преподавателя

пн

вт

ср

чт

пт

сб

1

Футзал (жен.)

Стадион БГТУ

17.00-

18.30

 

 

17.00-

18.30

 

17.00-

18.30

Дергай Е.Д.

2

Футбол (муж.)

Стадион БГТУ

18.30-

20.00

 

 

 

18.30-

20.00

19.00-20.30 (воскресенье)

Тюнис И.В.

3

Триатлон

Лыжная база

9.50-

11.20

 

17.20-

18.50

9.50-

11.20

 

17.20-

18.50

Тимофеев А.А.

4

Лыжные гонки

Лыжная база

 

10.30-

12.00

16.00-

17.30

 

10.30-

12.00

16.00-

17.30

 

 

Филиппов Н.Н.

5

Легкая атлетика

Стадион БГТУ

19.00-

20.30

19.00-

20.30

 

19.00-

20.30

19.00-

20.30

 

Супрун Т.В.

6.

Велоспорт

Велобаза

10.00-

11.30

 

10.00-

11.30

10.00-

11.30

 

 

Мирончик Е.И.

 



КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ основного и подготовительного (не имеющих противопоказаний) отделений на 2018-2019 учебный год

ДЕВУШКИ

Тесты

Уровни, баллы

5-й высокий

4-й выше среднего

3-й средний

2-й ниже среднего

1-й низкий

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Прыжок в длину с места, см

205 и более

190

184

180

174

170

165

160

150

140 и менее

Наклон вперед, см

28 и более

24

20

19

16

14

12

11

7

3 и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз

21 и более

17

13

12

10

8

6

5

4

2 и менее

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с, раз

56 и более

51

47

45

42

40

37

34

30

23 и менее

Челночный бег 4х9 м, с

10,0 и менее

10,6

10,8

11,0

11,2

11,65

11,9

12,13

12,6

13, 16 и более

Бег 30 м, с

5,0 и менее

5,2

5,4

5,5

5,6

5,7

6,0

6,18

6,5

7, 9 и более

Бег 1500 м, мин. с.

6,5

7,00

7,41

7,43

7,52

8,00

8,05

9,21

9,45

9,53 и более

Бег 100 м, с

15,3

15,7

16,0

16,2

16,4

16,6

16,8

17,2

17,6

18,0

ЮНОШИ

Тесты

Уровни, баллы

5-й высокий

4-й выше среднего

3-й средний

2-й ниже среднего

1-й низкий

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Прыжок в длину с места, см

265 и более

255

245

240

233

230

222

218

205

190 и менее

Наклон вперед, см

30 и более

21

17

15

13

11

9

7

4

0 и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз

70 и более

55

47

44

40

35

30

27

24

20 и менее

Подтягивание на высокой перекладине, раз

33 и более

20

16

15

13

11

10

9

6

4 и менее

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с, раз

60 и более

55

51

48

46

44

41

39

35

32 и менее

Челночный бег 4х9 м, с

8,9 и менее

9,1

9,28

9,4

9,6

9,8

10,0

10,28

10,8

12,96 и более

Бег 30 м, с

4,2 и менее

4,4

4,5

4,55

4,6

4,7

4,9

5,0

5,2

5, 6 и более

Бег 3000 м, мин. с.

11,01

11,04

11,06

11,09

11,43

12,00

12,01

12,09

13,28

17,03 и более

Бег 100 м, с

 

12,8

13,2

13,4

13,6

13,8

14,0

14,2

14,4

14,6

15,0

Контрольные нормативы рассмотрены и утверждены на заседании кафедры физического воспитания и спорта 31 августа 2018 года, протокол №1.


ВОПРОСЫ

теоретического раздела

по дисциплине «Физическая культура»

на 2017/2018 учебный год

 

1. Назовите цель и задачи физического воспитания в вузе.

2. Что означают понятия «физическая культура», «физическое воспитание», «спорт», «физическое развитие», «физическая подготовка», «физическая подготовленность» (дать определения)?

3. Как проводится комплектование учебных отделений студентов для организации и проведения занятий по физической культуре?

4. Какую роль играет физическая культура в сохранении и укреплении здоровья студентов?

5. Дайте развернутое определение понятия «здоровье» и раскройте значимость здоровья для жизнедеятельности организма.

6. Дайте определение понятия «здоровый образ жизни» и раскройте его принципы и факторы.

7. Поясните важность разумного чередования труда и отдыха как компонента ЗОЖ.

8. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.

9. Перечислите зачетные требования по учебной дисциплине «физическая культура».

10. Каковы организационно-правовые основы физической культуры и спорта?

11. Назовите основные анатомо-морфологические понятия (организм, клетка, органические вещества, неорганические вещества и т.п.)?

12. Расскажите о функциональном строении сердца, большом и малом кругах кровообращения.

13. Дайте характеристику сердечно-сосудистой системы и основных показателей ее деятельности.

14. Каковы функциональные показатели дыхательной системы (ЧСС, ЖЕЛ, МПК жизненный индекс)?

15. Как изменяется система дыхания при мышечной работе?

16. От чего зависит устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов?

17. Какие изменения происходят в крови и кровеносной системе при мышечной работе?

18. Дайте краткую характеристику методических принципов физического воспитания. Укажите их сущность и значение.

19. Какие качества физической подготовки вы знаете?

20. Какие средства физического воспитания вы знаете?

21. Какие методы применяются при обучении технике двигательного действия?

22. Поясните сущность физических качеств для физической подготовки студентов?

23. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.

24. Специальная физическая подготовка.

25. В чем состоят отличия общей и специальной физической подготовки.

26. Какова роль разминки перед сдачей контрольных нормативов и соревнованиями.

27. Какие существуют формы самостоятельных занятий физической культурой?

28. Какова структура самостоятельных занятий физической культурой и требования к их организации и проведению?

29. Расскажите о порядке и содержании врачебного контроля для занямающихся физическими упражнениями.

30. Перечислите субъективные и объективные показатели самоконтроля.

31. Изложите методику самоконтроля физического развития: роста, веса, окружности грудной клетки, кистевой и становой динамометрии.

32. Как самостоятельно измерить частоту сердечных сокращений и артериального давления?

33. Расскажите о способах самоконтроля уровня развития физических качеств: выносливости, силы.

34. Зачем рекомендуется вести дневник самоконтроля и какие показатели в нем отмечаются?

35. Гигиенические требования при проведении занятий: место занятий, одежда, обувь.

36. Содержание, цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) студентов.

37. Средства и методы реализации ППФП в процессе занятий физической культурой.

38. Методика подбора средств ППФП студентов.

39. Роль физической культуры в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.

40. Какие формы производственной физической культуры рекомендуются в рабочее время?

41. Какие формы физической культуры и спорта рекомендуются в свободное время в зависимости от характера и условий труда?

42. Каковы возможности профилактики профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры?

43. Охарактеризуйте понятия «двигательное умение», «двигательный навык».

44. Перечислите и кратко раскройте содержание этапов методики овладения двигательным действием.

45. Раскройте понятие «физическое самовоспитание».

46. Расскажите о принципах дозирования нагрузки, частоте и продолжительности занятий физическими упражнениями в зависимости от уровня физической подготовленности.

47. Дайте определение понятия «массаж» и «самомассаж».

48. Какое воздействие на организм оказывает массаж?

49. Перечислите основные приемы самомассажа и охарактеризуйте технику их выполнения.

50 .Используемые средства и методы для развития выносливости.

51. Используемые средства и методы для развития силы.

52. Используемые средства и методы для развития быстроты.

53. Используемые средства и методы для развития гибкости.

54. Используемые средства и методы для развития ловкости.

 

Литература

 

1. Физическая культура студента: Учебник/Под ред. В.И.Ильинича. М.:Гардарики, 2001.-448 с.

2. Физическая культура: учебник для вузов/А.Б.Муллер, Н.С.Дядичкина, Ю.А. Багащенко и др.-М.: Издательство Юрайт, 2013.-424 с.

3. Физическая культура: учеб. пособие/В.А.Коледа [и др.]: под общ. ред. В.А.Коледы.-Мн.: БГУ, 2005.-211 с.

4. Физическая культура: учеб. пособие/Е.С.Григорович [и др.] под ред. Е.С.Григоровича, В.А.Переверзева.-Минск: Выш. шк. 2008.-223 с.

5. Здоровье и физическая культура студента, Под. ред. В.А.Бароненко: Учеб. пособие.М.: Альфа-М, 2003.-352 с.

6. Физическое воспитание: учеб. пособие. Ч. 1./В.А.Пасичниченко, Д.Н.Давиденко. Изд. Мн.: БГТУ, 1998.-88 с.

7. Физическое воспитание: учеб. пособие. Ч. 2./В.А.Пасичниченко, Д.Н.Давиденко. Изд. Мн.: БГТУ, 1999.-62 с.

8. Физическое воспитание: учеб. пособие. Ч. 3./В.А.Пасичниченко, А.А.Змачинский, В.С.Акола, В.Р.Новоселов. Изд. Мн.: БГТУ, 2000.-58 с.


Лекции

Двигательный режим

ЗОЖ - основа творческого долголетия

Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов

Физическая культура в научной организации труда

Научно-биологические, социальные и теоретико-методические основы физической культуры

Физическая культура как общественное явление

 

Темы рефератов

 

Учебно-методический комплекс по дисциплине "Физическая культура"


Контрольные тесты для оценки физической подготовленности

студентов основного отделения

 

№ п/п

 

Тесты

 

Оценка в баллах

 

 

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Женщины

1.

Бег 100 м, с

<16,0

16,0

16,3

16,6

16,9

17,2

17,5

17,9

18,3

18,7

2.

Бег 500 м (мин, с)

<1.50

1.50

1.55

2.00

2.05

2.10

2.15

2.20

2.30

2.45

3.

Бег 1000 м (мин, с)

<4.10

4.10

4.20

4.25

4.30

4.40

4.50

5.00

5.10

5.30

4.

Прыжок в длину с места, см

>190

190

185

180

175

170

165

160

155

150

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, кол-во раз

<60

60

55

50

45

40

35

30

25

20

6.

Плавание 50 м (мин, с)

<50,0

50,0

55,0

1.00

1.05

1.10

1.20

1.30

б/вр

б/вр

7.

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

<18.00

18.00

18.40

19.10

19.40

20.00

20.20

20.40

21.00

21.20

Мужчины

1.

Бег 100 м, с

<13,4

13,4

13,6

13,8

14,0

14,1

14,2

14,4

14,6

14,8

2.

Бег 1000 м (мин, с)

<3.20

3.20

3.25

3.30

3.35

3.40

3.50

3.55

4.00

4.10

3.

Бег 2000 м (мин, с)

<7.15

7.15

7.25

7.40

7.50

8.00

8.10

8.30

8.40

8.50

4.

Подтягивание на перекладине, кол-во раз

>12

12

11

10

9

8

7

6

4

3

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз

>11

11

10

9

8

7

6

5

4

3

6.

Прыжок в длину с места, см

>245

245

240

235

230

225

220

210

200

190

7.

Плавание 50 м (мин, с)

<40,0

40,0

45,0

50,0

55,0

1.00

1.10

1.20

б/вр

б/вр

8.

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

<24.00

24.00

24.30

25.10

25.40

26.00

26.40

27.00

27.30

28.00

 

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности

студентов подготовительного отделения

 

№ п/п

 

Тесты

 

Оценка в баллах

 

 

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Женщины

1.

Бег 100 м, с

>17,0

17,0

17,3

17,6

17,9

18,2

18,5

18,9

19,3

19,7

2.

Бег 500 м (мин, с)

>2.00

2.00

2.05

2.10

2.15

2.20

2.25

2.30

2.40

2.50

3.

Бег 1000 м (мин, с)

>4.30

4.30

4.40

4.50

5.00

5.10

5.20

5.30

5.40

5.50

4.

Прыжок в длину с места, см

<180

180

175

170

165

160

155

150

145

140

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, кол-во раз

<60

60

55

50

45

40

35

30

25

20

6.

Плавание 50 м (мин, с)

>50,0

50,0

55,0

1.00

1.05

1.10

1.20

1.30

б/вр

б/вр

7.

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

>19.00

19.00

19.30

20.00

20.30

21.00

21.30

22.00

23.00

24.00

Мужчины

1.

Бег 100 м, с

<14,0

14,0

14,2

14,4

15,0

15,2

15,4

15,8

16,0

16,5

2.

Бег 1000 м (мин, с)

<4.00

4.00

4.10

4.15

4.20

4.25

4.30

4.40

4.50

5.00

3.

Бег 2000 м (мин, с)

<8.10

8.10

8.20

8.30

8.35

8.40

8.50

9.00

9.10

9.30

4.

Подтягивание на перекладине, кол-во раз

>9

9

8

7

6

5

4

3

2

1

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз

>10

10

9

8

7

6

5

4

3

2

6.

Прыжок в длину с места, см

>235

235

225

220

215

210

205

195

190

180

7.

Плавание 50 м (мин, с)

<40,0

40,0

45,0

50,0

55,0

1.00

1.10

1.20

б/вр

б/вр

8.

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

<25.00

25.00

25.30

26.00

26.30

27.00

27.30

28.00

29.00

30.00

 

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter